schlaflose nächte :(

hallo mädels,

naja mittlerweile wird es ernst.. ich habe irgendwie auf garnichts mehr lust, vorallem an "warmen" tagen ( naja zumindest war es ja die letzten tage bissle wärmer als sonst ) .. und dann noch diese schlaflosen nächte , dieses ständige wach werden und dann noch den partner dumm anmachen.. kennt das jemand zufällig ?? weiss da jemand vielleicht was ich vor dem schlafengehen machen kann damit ich nachts bisschen ruhiger schlafen kann ??

danke im voraus für die antworten ..