Kopfschmerzen wegen Dehydration ????

Hallo diana,
Ja da hat deine Kollegin recht. es gibt dafür zwar keine Garantie. deine Kopfschmerzen könnten auch woanders herkommen, aber trinken hilft gegen so einige Beschwerden (u.a. auch niedrigen Blutdruck und alles was damit zusammen hängt). 1,5l solltest du schon trinken. Besser 2l. Ich finde es auch immer sehr schwer. Habe mir jetzt eine riesen Tasse gakauft, in der ich morgens und abends Tee mache. (500ml) wenn ich die beiden Tassen leer habe, habe ich schon die Hälfte der Tagesration geschafft. Der Rest kommt meist von allein. Vorallem: Immer wenn du Hunger bekommst, kannst du ein paar Schlucke Wasser trinken noch bevor du isst. (Viele essen erst und trinken dann. Meine Eltern hielten das früher auch für die richtige Methode mich zum essen zu motivieren. Problem: Nach dem Essen ist dein Bauch voll. Da geht dann kein Wasser mehr rein.)
Gruß
Dina