Generell nie Eisen einnehmen ohne das vorher mit dem Arzt abgeklärt zu haben!

Denn Fe kann man im Unterschied zu den B-Vitaminen durchaus überdosieren. Also nicht einfach drauflos einnehmen, sondern diese Entscheidung mit dem Arzt besprechen. Bei leichten Dosen macht das wohl nix, aber bei einer mehrfachen Tagesdosis, dauerhaft eingenommen, schon.

Also erst klären lassen, ob tatsächlich ein Mangel besteht, bitte.