Zu wenig Zeit

Wollte mal hören, was ihr dazu sagt:

wir haben einen Sohn (2 1/2), der eigentlich ganz lieb ist, bis auf die normalen Trotzphasen etc.
Ich will auch gar nicht darauf hinaus, dass er besonders anstrengend ist. Ich habe aber festgestellt, dass ich mit meinem Mann immer weniger rede (über "Kindersachen", Erziehung, aber auch alltägliche Dinge oder über uns). Ich habe das Gefühl, dass man vor lauter Kind sich selber vernachlässigt und auf einmal merke ich, dass vieles auf der Strecke geblieben ist (ich meine jetzt keinen Sex). Bin abends oft einfach kaputt und bin dann ggf. auch mal kurz angebunden oder erklärungsfaul.

Wie kann man das wieder hinbiegen? Wenn ich jetzt zu ihm gehe: "Wir müssen mal reden", hört sich das ja ganz schlimm an.
Ausserdem ist das unser Problem: wir reden selten neutral miteinander. Wenn einer ein Problem hat, kommt in letzter Zeit oft der vorwurfsvolle Ton oder der Partner fühlt sich angegriffen.
Ich glaube, das liegt auch daran, dass wir früher Hobbies hatten, die wir jetzt nicht mehr ausleben können: Motorrad fahren, ins Kino und Essen gehen, mit Freunden treffen.

Ich brauche dringend Tipps!