wie geht man/ihr mit wut um?

hallo,

meine frage steht ja schon im betreff "wie geht man/ihr mit wut um"

ich bin aktuell sehr wütend auf eine person, und zwar weil sie einen ziemlich unschönen fehler gemacht hat bezüglich meines sohnes. In grunde genommen aber eigenlich egal was sie gemacht hat, denn ich bin wütend.

reden kann ich mit dieser person (nicht privat, eher beruflicher natur) zumindest diese woche noch nicht, da sie urlaub hat. und auch wenn glaub ich kaum das es meine wut wirklich lindern wird.

was macht ihr wenn ihr wütend seid? ich muss aktuell immer wieder daran denken, was da passiert ist, und habe dialoge mit dieser person im kopf (so was ich alles sagen werde....), das gefällt mir irgendwie gar nicht so ;-) schließlich gibt es schönere dinge im leben als an scheixxx zu denken...

was macht ihr wenn ihr wütend seid?