Mein Mann...

Vorschlag: geh doch einfach mal ein paar Stunden mit einer Freundin, Schwester oder Mutter in die Stadt oder am Samstag abend weg.
Sollten aber schon so 4-8 Stunden sein. Zur Not Wellness, Spaßbad, Sauna o. ä.

Und das machst Du dann bitte öfter mal.
OHNE große Anweisungen vorher was der keline wann braucht, er wird das schon schaffen.

Und teile es ihm einfach mit, nicht fragen ob es geht. Bei ihm geht es ja auch jeden Tag :-)

Solange Du da bist, machast Du ja, und das weiß er.

Und ansonsten machst Du abends aus, wer am nöchsten Wochenend-Morgen ausschlafen kann und wie genau das aussieht.
Und wenns nicht geht, gehst Du eine Wochenend-Nacht zu einer Freundin o. ä.

Viele Grüße

Désirée