Hey...du arme

schreibs halt erstmal ungeordnet auf, wenn es dir leichter fällt, es "jemandem " zu schreiben (so geht mir das, wenn ich was erzähle, klappt das bessr, als wenn ich es nur für mich aufschreibe), dann schreibs hier hinein...und dann kannst du sortieren und ordnen und strukturieren.

erstmal alles einfach aufschreiben...

wie hat es angefangen, wie ist es weitergeganegn, was hat dich verletzt, was hat dir gut getan, wie gehst du damit um, was ist akut die situation, welche gedanken hast du dazu?

Alles Gute!

Zur Not /(teuer, aber hilfreich) such dir einen selbst zu bezahlenden Psychotherapeuten, auch psychotherapeutisch arbeitende heilpraktiker...zumindest fürs erste würde ICH dass Geld dafür ausgeben!