Absoluter Tiefpunkt

Hallo,
ich schreibe mir jetzt einfach mal einiges von der Seele.
Ich bin 34, verh. seit 4 Jahren, 1 Sohn 4 Jahre, 1 Tochter 1 Jahr. Bin nur noch aggressiv, unzufrieden, ständig schlecht gelaunt (unsere Tochter wird immer noch gestillt, kommt nachts 4-5 mal) und weiss nicht wie ich es ändern soll. Es war eine sehr schwierige letzte Schwangerschaft und auch die Geburt war alles andere als toll, es wurde ein Kaiserschnitt.
Wir hatten ungefähr ab der 20. SSW gar keinen Sex mehr und nach der Geburt bis jetzt ca. 4-5 mal Sex. Das letzte mal war vor drei Monaten. Es fehlt mir so, nicht nur der eigentliche Akt, auch die Zärtlichkeiten und das Kuscheln. Mein Mann ist selbstständig und hat nur die Arbeit, das Geschäft und das Geld im Kopf. Bin wirklich nicht hässlich oder dick, habe auch mein ursprüngliches Gewicht wieder.
Mein Mann onaniert regelmässig beim Porno-Schauen, das weiss ich und die Tatsache verletzt mich so sehr, dass ich einfach nicht mehr weiter weiss. Sicher, für ihn ist es bequemer, so mal schnell Druck abzulassen, aber wie ich mich dabei fühle ist ihm egal. Ich komme mir so abgewiesen und abgelehnt vor. Seit heute morgen reden wir kein Wort mehr miteinander, weil ich ihn einen W....... genannt habe. Es tut mir auch nicht leid, im Gegenteil, warum bindet er mich nicht ab und an mit ein ? Ich möchte ja nicht jammern, wenn ich meine beiden Kinder anschaue, dann ist das Glück pur. Aber es gehört doch mehr zu einer Ehe/Beziehung als das gemeinsame Erziehen der Kinder oder?! Es ist alles ein bischen wirr, aber ich habe so viele Gedanken im Kopf.....
was soll ich denn nur tun?
LG, eine sehr sehr sehr traurige alex