Gesunde Blitzrezepte

hallo,

du könntest pastasaucen vorkochen und einfrieren, das geht dann auch schnell (z. b. gemüsesauce, bolognese etc.), die nudeln kochen ja schnell.

ansonsten:
nudel-gemüse-pfanne (oder statt nudeln reis oder schupfnudeln nehmen)
fischstäbchen mit erbsen-karotten und kartoffeln (vom vortag)
bratkartoffeln mit gemüse (kartofflen vom vortag)
pfannkuchen (süß oder deftig gefüllt)
kaiserschmarrn mit apfelmus oder kompott
putengeschnetzeltes mit nudeln und gemüse/salat
gemüsesuppe (mit tk-gemüse)
kartoffelsuppe
grießnockerlsuppe (mit selbstgemachten nockerln dauert die suppe 15 minuten)
mini-frikadellen (nur rind oder aus pute) mit kartoffeln und gemüse/salat
nudeln mit ofengemüse
hähnchenschnitzel natur mit gemüse, reis etc.

claudia