übergewicht bei einem 3 1/2 jährigen wer kann mir helfen?

Hallo,
mein Sohn war auch übergewichtig und ist jetzt wieder in der Kurve vom Normalgewicht. Er hat aber eine Tendenz zum Übergewicht.
Ich habe unseren Kinderarzt darauf angesprochen und er sagte mir, daß man in dem Alter keine "Dit" macht, sondern versucht, das Gewicht zu halten. Durch das Wachsen nimmt er dann automatisch ab.
Ich finde es wichtig, daß man selbst einsieht, woran es liegt. Ein Kind ist nicht übergewichtig, weil es bei Oma und Opa zu viel Naschkram gibt. Dort ist es ja nicht ständig.
Mein Sohn hatte einfach immer Hunger. Er war schon als vollgestilltes Kind fast nie satt. Als er anfing, mit uns zu essen, hat er Portionen verdrückt, die mein großer Sohn nie geschafft hätte. Bei ihm mußte ich auch noch nie drauf achten, wieviel er zum Beispiel vom Mittagessen ißt.
Meinen Kleinen muß ich immer stoppen. Zum Glück ißt er inzwischen gerne Tomaten und Gurken. Die packe ich ihm immer für den Kindergarten ein. Und wenn er zwischendurch Hunger hat, gebe ich ihm erstmal einen Apfel. Man muß da sehr konsequent sein, was mir manchmal auch schwerfällt.
Geht Ihr auch zum Turnen oder zum Schwimmen? Das bringt auch eine Menge.
Lieben Gruß,
Birga