Was macht ihr bei der Hitze?

wir sind auf das italienische zeitmodell umgestiegen, abends möglichst lange wachhalten, morgens um 6.00 aufstehen, alles auf durchzug und spätestens um 8.00 fenster alle zu und rolladen runter. dann gehen wir raus, in den wald oder einkaufen. gegen 12 kommen wir wieder und essen. 13-16h mittagsschlaf für alle, dann langsam kochen. 17h essen und küche aufräumen. dann ist 18.00 und man kann wieder draussen spielen und es gibt mehr schatten. die gewöhnen sich dran...