Möglicherweise trinkst du zuviel

oder zumindest das falsche.
Lass mal neben den üblichen verdächtigen, die hier immer als erstes beschriien werden, auch mal nach den Elektrolyten schauen, iss mal etwas salziges, obs dann besser wird und wenn du stillst: verzichtest du komplett auf Koffeinm, was du vorher vielleicht getrunken hast? das kann böse Entzugskopfschmerzen machen.
Außerdem finde ich es geradezu irrsinnig, um 5:00 aufzustehen, wenn man eigentlich müde wäre und weiterschlafen könnte wegen DES HAUSHALTS...dann lass doch halt den haushalt mal schleifen???? .die wichtigesten hygienisch ausschlaggebenden Tasks hat man doch in einer stunde erledigt, da wird sich doch mal hier und da eine Lücke im Tag finden???