Kreislaufprobleme

Hallo :)

Hat jemand Tipps bei Kreislaufproblemen?

Zu mir, ich bin 30 Jahre alt, habe normal Gewicht (also bin nicht untergewichtig) und schon immer mal Probleme mit dem Kreislauf. Während der Pubertät auch schon mit Ohnmacht.
Nun habe ich unterschiedliche Arten davon. Manchmal aufgrund eines niedrigen Blutzuckerspiegels, gerade morgens wenn ich nicht daran denke zu frühstücken bzw der morgen stressig ist. Da hilft dann essen.
Und dann die Kreislaufprobleme wegen des Blutdruckes. Letztes Jahr hatte ich mal so ein Langzeit Messgerät für 24 Stunden. An dem Tag war es nicht heiß und ich hatte keinen Schwindel oder so aber der Blutdruck (liegt bei mir meist bei 100/60 , 110/70) war zweimal unter 90/50.
Von den Ärzten höre ich immer nur das sei gut fürs Herz und man könne da nichts machen. Letztes Jahr hatte ich dazu einen Vitamin B12 mangel und er Ferritin wert war bei 21, also sehr an der Grenze, meine Frauenärztin sagte immer der solle bei menstruierenden Frauen bei etwa 40 - 50 liegen, Eisentabletten machen mir nur so Magenschmerzen... versuche das mit der ernährung zu machen. Die Werte werde ich naheliegend nochmal überprüfen lassen.

Ich soll Freitag meine Periode bekommen, habe die Probleme oft davor oder währenddessen.

Ich esse schon salziger (wurde mir geraten) und gestern und heute habe ich Korodin Tropfen probiert, das hat wenig geholfen. Allerdings war es die zwei Tage wirklich doll. Mir wird dann ganz kalt, ich werde blass, flau bis übel und schwindelig.

Ich würde mich so freuen wenn jemand Tipps hat. Hatte das jemand und hat dann zb mit einem Verhütungsmittel das die Periode unterdrückt (Spirale oder Pille auf Gestagenbasis zb) Abhilfe bekommen?
Meint ihr ich solle das lieber mit dem Frauenarzt als mit dem Hausarzt besprechen?

Ich Danke schon mal im Voraus!

Liebe Grüße