gefühlschaos...und ich kann damit nicht umgehen :(

ab ende september wird sich mein leben drastisch ändern...jasmin (17) wird dann ausziehen und ich werde dann das erste mal seit 28jahren ohne kind im haushalt leben.
die gefühle in meinem kopf und herzen fahren achterbahn...das kenne ich gar nicht von mir...ich falle von vorfreude auf mein neues leben, in dem ich dann nur noch für mich allein verantwortlich bin, von 0 auf 100 in fast depressive stimmung, weil ich weiss, wie sehr sie mir fehlen wird...und ich weiß nicht wie ich mein neues leben gestallten soll....ich werde dann wohl meine arbeitswochenstunden von 25 auf 30 hochschrauben...finanziell wird es mir gut gehen...aber was mache ich mit mir selbst?

ich bin ernsthaft genervt von mir selbst, weil ich meine gefühlswelt nicht im griff habe...so bin ich nicht...ich war ja (bekanntermassen) immer relativ gefühlsfrei...

wie kommt man raus aus solchen stimmungsschwankungen...habt ihr einen rat?

lg
mic