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von Mupfi016 am 04.01.2020, 7:02 Uhr |
Tempi Experten?
Guten Morgen,
da ich ganz neu gestartet bin bezüglich ovus und Temperaturmethode, hält sich mein Wissen darüber auch mit Google in Grenzen 
.
Ich habe viele Auswertungen gelesen und je mehr ich lese, desto mehr verwirrt es mich.
Kann es mir jemand "kurz und knapp " erklären?
Ich füge meine bisherige Kurve mal an.
Ganz lieben Dank im voraus :)
Beitrag beantworten
Re: Tempi Experten?
Antwort von Pebbles89 am 04.01.2020, 7:20 Uhr
Hallo, ich kenn mich jetzt auch nicht so gut aus, aber man sollte mit der Temperatur an zt1 beginnen. Das was du bisher hast ist leider noch nicht Aussagekräftig.
Lg
Re: Tempi Experten?
Antwort von Julefabi2010 am 04.01.2020, 11:51 Uhr
Du hast jetzt 5 Werte eingetragen, die 36,6 scheint deine Basaltemperatur zu sein, der Eisprung war vielleicht vor 2 Tagen.
Nun musst du weiter messen, jeden morgen zur etwa gleichen Uhrzeit, immer vor dem Aufstehen. Dann trägst du deine Werte weiter ein und hoffst, das deine Temperatur weiter ansteigt als deine Basaltemperatur ist.
Du solltest in den nächsten Tagen mindestens die 36,9 erreichen, dann war definitiv ein Eisprung. Wenn deine Tempi dann jetzt also schön ansteigt und für 16 Tage ab Eisprung oben bleibt, kannst du einen Test machen.
Du solltest auch mal durchmessen, also nicht bei Blutungsbeginn aufhören, sondern weiter messen, denn dann siehst du, wann dein Körper seine Basaltemperatur wieder erreicht hat, also ob kurz vor Periode oder währenddesse oder danach.
Viel Glück!!!
Re: Tempi Experten?
Antwort von sarahT am 04.01.2020, 19:14 Uhr
Hallo,
lies mal unter mynfp. Da steht alles ziemlich gut erklärt.
Ich fürchte, deine Kurve wird nicht wirklich auswertbar sein, weil es zu wenig Werte sein werden. Du hast leider sehr spät angefangen im Zyklus zu messen. Um Sicher auswerten zu können brauchst du mindestens sechs niedrige und mindestens drei hohe Werte. Zum jetztigen Zeitpunkt kannst du keine wirkliche Aussage treffen. Es ist auch noch zu früh um von einem ES auszugehen.
Aber sieh es so: du nutzt diesen Zyklus um dich an das regelmäßige Messen zu gewöhnen und schon mal ein paar Erfahrungen zu sammeln und nächsten Zyklus geht es dann richtig los.
Ich persönlich fange an Tag fünf oder sechs an zu messen. Weiß aber aus den letzten Jahren, dass mein ES nie vor dem 12 ZT kommt. Also reichen die Werte immer grade so. Du kannst jetzt der Einfachheit halber einfach durchmessen und mal sehen, wie dein Zyklus so aussieht. Je länger du das machst (vielleicht ja auch später um auf diese Weise zu verhüten) desto besser wirst du deine Werte deuten können und auch wissen, welche Situationen (z.B. Alkohol oder spät ins Bett) deine Werte verändern bzw verfälschen.
Mach weiter. Irgendwann kriegst du den Durchblick.
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