Wie weit seit ihr? Was nehmt ihr zusätzlich?

Hi
ich bin ZT 14 und mein Ovu war immer noch nicht stark , aber gehe davon aus das der ES bald ist. Ich nehme Folsäure, trinke etwas mehr Kräutertee und versuche nach dem ES etwas mehr auf Kaffee zu verzichten, und versuche mich allgemein etwas ausgewogen zu ernähren, aber verzichte jetzt auch nicht auf alles. Vitamintabletten nehme ich keine, solange ich von keinen Mangel weiß. Granatapfelsaft und Fisch sollen gut sein in der fruchtbarenZeit mein ich gelesen zu haben, habs gekauft aber ob's etwas dazu beiträgt keine Ahnung aber testen kann mans ja. Benutze Ovus, Temperatur messe ich nicht und achte seit diesem Zyklus auf mein ZS.