Wie sind denn so eure Eisenwerte?

Ich nehme mein Eisen Nachmittags. Dazu Tee/Saftschorle und Obst. Zu allen anderen Mahlzeiten gibt es Magnesium. Kann es daher nur so nehmen.

Wenn du es früh nimmst, entweder erst ne Obstpause und dazu das Eisen und später ordentlich Frühstücken oder du nimmst es zum Mittag ein. Da isst man ja meist weniger Milchprodukte.