Thema:
Wie sind denn so eure Eisenwerte?
Letztes mal lag ich noch bei 10,9 und sollte 2x die Woche Tardyferon nehmen... Dieses Mal trotzdem nur noch 9,7, jetzt muss ich das 2x täglich nehmen 
und hab daher etwas Angst vor den typischen Verstopfungen etc... 
Habt ihr irgendwelche Tipps für mich, wie ich dem vorbeugen könnte? Magnesiumdosis wird jedenfalls schonmal erhöht...
Mich wundert nur ein bisschen, dass ich mich so gar nicht müde fühle (im ersten Trimester war das viel schlimmer!) - wenn ich so dran denke, wie müde ich war, als ich nach der AS so viel Blut verloren hatte und nen ähnlichen Wert hatte, da war ich schon platt, wenn ich vom Wohnzimmer in die Küche gelaufen bin, aber jetzt fühle ich mich eigentlich echt fit... 
von
Carrabea
am 01.04.2021, 10:10
Ich weis garnicht wie mein eisenwert ist.
Es hat sich bei uns in der oraxis geändert wird nicht jedesmal getestet sondern nur jz beim nächsten termin in der 27.woche wieder.
Gibt es Anzeichen wenn man eisenmangel hat?
von
laany89
am 01.04.2021, 10:21
Naja, Müdigkeit, Schlappheit, Kopfschmerzen sind meist so die ersten Anzeichen...
Hab ich aber alles nicht, deswegen wundern meine Werte mich so... Aber bevor ich dann bei der Geburt evtl wieder so viel Blut verliere, wie bei der AS, nehme ich lieber brav meine Tabletten und hoffe, dass die Werte wieder steigen...
Achso, gemessen wird bei mir bisher auch nur alle 8 Wochen, aber den Wert vom letzten Mal haben sie mir erst beim nächsten Termin gesagt, weil er noch nicht so schlimm war - diesmal sollte ich direkt 2 Tage später nachfragen, damit wir die Tabletten ggf anpassen können...
von
Carrabea
am 01.04.2021, 10:31
Das ist wirklich verwunderlich bei dem Wert das Du so fit bist...
Wichtig ist immer das Du auch genügend Vitamin C zu Dir nimmst denn dann kann der Körper das Eisen auch viel besser aufnehmen .
Mein Wert lag vor 4 Wochen bei 13,5 .
Ich trinke täglich diesen Rotkäppchen Saft (Stillen und Schwangerschaft ) danach ein Kaffee würde die Eisenaufnahme eher hemmen 
Aber auch Fleisch , Haferflocken, Pistazien ist eisenhaltig.
von
Küken_Glück
am 01.04.2021, 11:06
Ihr habt doch alle super Werte
ich bin schon in die Schwangerschaft mit nem Wert von 7,8 gestartet. Seit 11.3. nehme ich 1 mal täglich Eisenpulver. Wert war 7,4. Bin gespannt, ob er sich bis nächste Woche verbessert hat. Kann so schon kaum aufs Klo, trotz viel Magnesium. Noch mehr Eisen wäre da völlig Fehl am Platz
von
Bine1082
am 01.04.2021, 11:36
Oh man, du arme!
Hast du als "Vollprofi" Tipps, was ich morgens dazu frühstücken kann? Man soll ja weder Milchprodukte (also fällt Müsli schonmal raus), noch Vollkornprodukte (also auch kein Brot) dazu essen...
Soll ich nur Obst und Gemüse frühstücken? Davon wird doch keiner satt
Oder kleines Obstfrühstück und später ein normales zweites Frühstück?
von
Carrabea
am 01.04.2021, 11:46
Ich nehme mein Eisen Nachmittags. Dazu Tee/Saftschorle und Obst. Zu allen anderen Mahlzeiten gibt es Magnesium. Kann es daher nur so nehmen.
Wenn du es früh nimmst, entweder erst ne Obstpause und dazu das Eisen und später ordentlich Frühstücken oder du nimmst es zum Mittag ein. Da isst man ja meist weniger Milchprodukte.
von
Bine1082
am 01.04.2021, 11:52
Achte auf natürliche Eisenzufuhr, die kann der Körper auch viel besser verwerten und aufnehmen als Tabletten.
Hülsenfrüchte, Haferflocken, Quinoa, Leinsamen, kürbiskerne,... haben von Natur auf einen guten Eisengehalt. Du kannst deinen Müsli morgens auch mit Mandel- oder Hafermilch trinken.
Nach der Eisentabletten ein Glas Orangensaft - für das Vitamin C zur verbesserten Aufnahme.
Floradix Kräuterblut hilft auch gut.
von
Tante_Erna
am 01.04.2021, 13:49
Ach Mensch, das nervt mich jetzt irgendwie... Bin mit 13,7 mit nem super Wert gestartet, ernähre mich nach wie vor (bis auf zu viel Schoki) ausgewogen und trotzdem so ein Mist...
Dieser Rotkäppchen oder Rotbäckchen Saft, oder auch Kräuterblut - schmeckt der schlimm nach Eisen? Davon krieg ich nämlich immer das Würgen 
Das mit der Mandelmilch würd ich ja glatt probieren - aber im Müsli selber ist ja auch oft wieder Vollkorn drin, dann darf ich das ja wieder nicht, weils die Eisenaufnahme hemmt... Aber andererseits ist in Haferflocken doch so viel Eisen, zählt das dann nicht oder hemmt sich das dann quasi selbst? 
von
Carrabea
am 01.04.2021, 15:00
Sooo extrem kritisch musst du das nicht sehen.
Ich trinke Floradix aus dem Kühlschrank, schmeckt nicht nach Eisen (finde ich). Probier es doch einfach mal aus 
von
Tante_Erna
am 01.04.2021, 17:04
Hallo! :)
Ich denke, wenn der Blutverlust frisch war, spürst das eher. Ich bin jetzt ewig, auch bedingt durch die Fehlgeburt, mit einem sehr niedrigen HB rumgelaufen. Irgendwann kompensiert der Körper den niedrigen Wert und es fällt nicht mehr so schnell auf.
Ich nehme Ferro Sanol Kapseln. Die vertrug ich unschwanger zumindest jetzt recht gut.
von
sanne87
am 01.04.2021, 14:53
Hm, wurde euch das explizit gesagt, dass jetzt Blut für die Eisenwerte genommen wird? Ich mache mir gerade etwas Gedanken, weil meine FA trotz Wissen um meinen Vegetarismus diesbezüglich bisher nichts gesagt oder getan hat. Habe ihr das am Anfang gesagt und gefragt ob ich auf irgendwas achten soll und sie sagte nur, dass ich als Vegetarierin ja wisse, was ich zu essen habe, um meine Werte stabil zu halten. Das stimmt prinzipiell auch, aber jetzt wo ich sehe, dass ihr alle suplementieren müsst (und das denke ich mal trotz Fleisch?!)...
Hm, was meint ihr, lieber nochmal ansprechen? Das Problem ist, dass mein nächster Termin erst in einem Monat ist :/
von
Felia90
am 01.04.2021, 14:56
Einfach mal ansprechen, ließe sich gut mit dem Zuckertest kombinieren, da nimmt man ja eh Blut ab...
Ansonsten einfach mal beim Hausarzt fragen, wenn dir der nächste Termin zu lange dauert... Wobei ich nicht sicher bin, ob es beim Hausarzt ne IGEL-Leistung ist, beim FA musste ich noch nie dafür zahlen...
von
Carrabea
am 01.04.2021, 15:03
Das war eben, als wenn man vom Teufel spricht. Habe gerade eben einen Anruf von meiner FA bekommen, die haben wohl beim aktuellen Toxoplasmose Eisen mitgetestet ohne es mir zu sagen. Naja, ich darf jetzt leider auch mein Rezept abholen und suplementieren. Danke jetzt schonmal für die sicher hilfreichen Einnahmetipps =)
PS: Diabetes hat sich bei mir leider schon vor 2 Wochen herausgestellt (erblich vorbelastet) . Musste kein Zuckerwasser trinken, die Nüchternwerte haben es schon offenbart =/
von
Felia90
am 01.04.2021, 15:11
Jepp, der HB wurde in allen Schwangerschaften immer in Verbindung mit dem Glokosetoleranztest gemacht. Ruf Deine FA an wegen HB.
von
Nevermore77
am 01.04.2021, 15:12
Jepp, der HB wurde in allen Schwangerschaften immer in Verbindung mit dem Glokosetoleranztest gemacht. Ruf Deine FA an wegen HB.
von
Nevermore77
am 01.04.2021, 15:12
Ich bin dank ROTBÄCKCHEN SAFT KLASSIK in allen Schwangerschaften ohne Eisentabletten ausgekommen :))
Dem Saft ist VitaminC zur besseren Eisenbildung im Blut beigefügt.
Sehr süß die Plörre ;))
Aber ich bin super zufrieden!!!
von
Nevermore77
am 01.04.2021, 15:07
Mir hat die Hebamme schon am Beginn der SS gesagt, ich solle täglich zusätzlich zu den Schwangerschaftsvitamine täglich 1000 mg Vitamin c nehmen. Das empfiehlt sie jeder Frau, weil es die Eisenbildung/-aufnahme unterstützt..
von
Biba85
am 01.04.2021, 15:32
Ohjeeee! Wenn ich das bei euch so lese, bin ich irgendwie verwundert, dass mein eisenwert laut Ärztin gut ist und dass, obwohl ich seit fast 20 Jahren Vegetarierin bin und keine zusätzlichen Präparate nehme! Das erstaunt mich doch etwas hatte letzte Woche einen Wert von 12,6!
von
ve_renaschen
am 01.04.2021, 15:36
Ich lebe auch schon lange vegetarisch und habe einen guten HB wert. War in der letzten Schwangerschaft auch schon so.
von
Tante_Erna
am 01.04.2021, 17:07
Hm naja, vllt waren meine Eisenwerte jetzt auch schlechter, weil ich durch den Diabetes in den letzten 3 Wochen sehr viele Vollkornprodukte und sehr wenig Obst (darf ja nicht mehr vieles und das was ich darf mag ich teilweise nicht oder es gibt noch nichts leckeres, weil keine Saison ist) und Säfte sind ja ganz tabu. Naja also mehr drauf achten und suplementieren, hilft ja nichts =)
von
Felia90
am 01.04.2021, 18:15
Bin auch Vegetarier und hab immer gute Eisenwerte gehabt. Hab bei der ersten Schwangerschaft meine Ärztin befragt, sie meinte wenn man wegen Eisen Fleisch essen möchte nur rind, sonst bringt es nix.
Es ist aber auch ein bisschen von der Person abhängig, manche können Eisen einfach schlechter aufnehmen.
Ich esse viele Linsen und Salat usw. Bei uns gibt es auch jeden Tag Haferflocken mit Banane zum Frühstück aber mit Milch. Wer es mag kann sowas aber auch als porridge mit wasser machen.
Wenn man kein puddingvegetarier ist und sich bunt ernährt, viel Salat, Obst und Gemüse usw. hat man idR eigentlich keine Probleme mit Mängeln. Das Baby zieht halt viel ab. Hoffe ihr bekommt es in den Griff. Liebe Grüße
von
Aurum
am 01.04.2021, 19:55
Hatte Anfang des Jahres einen Traumwert von 15,2. Ende Februar dann nur noch 10,9. Sollte dann Floradix nehmen, aber ich habe es einfach zu oft vergessen. Bin jetzt auf Eisentabletten mit demselben Eisengehalt umgestiegen und hoffe, dass die Werte sich verbessern. Bin Omnivore (=Allesesser), und ich denke, Vegetarier können easy auch ohne Fleisch genügend Eisen zu sich nehmen.
Verstopfungen habe ich durch das Eisen nicht, aber das Bad muss nach dem Klogang erstmal jeweils ein Weilchen zur Sperrzone erklärt werden 
von
Kariali
am 01.04.2021, 22:40
Hallo Mädels, ich war Mittwoch auch beim FA und mein Eisenwert liegt bei 11,4 (Anfang Dezember noch bei 16,8).
Medikamentös braucht man wohl noch nichts machen. Aber meine Ärztin hat mir Floradix mit Eisen (Lösung zum einnehmen) empfohlen. Hab ich mir gleich besorgt und nehme es nun jeden Morgen. Mein nächster Termin ist am 28.4. ... mal sehen ob sich der Wert dann verändert hat.
Beim nächsten Termin steht schon der 3. US an. Abartig wie schnell die Zeit vergeht...
Wünsche euch allen frohe Ostern 
von
Rosilein
am 02.04.2021, 13:44
bin jetzt in der 35 SSW
Vielleicht einfach Glück, dass mein Körper so tickt und ich versuche viele andere Lebensmittel mit hohem natürlichem Angebot an Eisen zu essen. Außerdem schmeckt O-Saft zum Essen auch einfach gut 
Liebe Grüße aus dem Mai 