Geschrieben von iffetz, 24. SSW am 11.07.2017, 17:59 Uhr

Wassereinlagerungen

Hallo ihr lieben!
Seid ein paar Tagen bekomme ich im Laufe des Tages ständig dicke Füße.
Ich esse nicht viel salziges und Versuche die Beine oft hoch zu legen. Hat das von euch auch eine? Beim gehen schaut das wirklich seltsam aus. Meine haut schaut dabei aus wie eine Wasser Bombe mit Wellengang..

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8 Antworten:

Re: Wassereinlagerungen

Antwort von November2017 am 11.07.2017, 18:32 Uhr

Hab ich zum Glück überhaupt keine Last mit.
Trinkst du ausreichend Wasser? Mir sagte mal jemand, dass der Körper dazu. Rügt Wasser einzulagern, wenn man zu wenig trinkt. So schafft sich der Körper Notfallreserven. Klingt plausibel, kann aber auch Quatsch sein.

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Re: Wassereinlagerungen

Antwort von Shelly88, 21. SSW am 11.07.2017, 21:16 Uhr

Also ich habe damit auch zu kämpfen. .. dabei hilft sicher auch viel trinken aber auch wechselbäder der beine und leider auch in der hitze Thrombosestrümpfe..... leider is das meistens Veranlagung. ...

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Re: Wassereinlagerungen

Antwort von Mienchen77, 23. SSW am 11.07.2017, 22:58 Uhr

Ja das stimmt. hab mich mal mit Sportwissenschaft und was dazu gehört beschäftigt. Auf diese Weise kannst du auch rausfinden wieviel Liter du so trinken musst. Denn es sind nicht bei jedem Menschen pauschal diese gewisse Menge Liter am Tag. Es gilt quasi so: Sobald du nach dem Trinken anfängst ziemlich direkt Pipi zu müssen, hast du dein Tagesziel erreicht. Denn dann speichert der Körper nichts mehr ab weil er denkt er bekommt genug. trinkst du zu wenig lagert er Wasser ein um in der Tat Reserven WG. Der Flussigkeitsnot zu speichern.

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Re: Wassereinlagerungen

Antwort von iffetz am 12.07.2017, 6:53 Uhr

Trinken ist mein großes Problem...
Vielen lieben Dank für den Tipp! Ich muss da vielleicht wirklich konsequenter drauf achten. Ich tu mich da so schwer
Danke euch!!

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Re: Wassereinlagerungen

Antwort von November2017 am 12.07.2017, 7:08 Uhr

Ich kenne das Problem. Ich stelle mir einen timer immhanyy, der alle 30
Minuten bimmelt undenklich erinnert etwas zu trinken.

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Re: Wassereinlagerungen

Antwort von Na-dine am 12.07.2017, 12:12 Uhr

Ich hatte mal gelesen das man dem Salzkonsum nicht einschränken soll.

Mir tut es sehr gut die Füsse ins Wasser zu halten. Oder auch zum schlafen nasse kniestrümpfe.

Meine Füsse sind jedoch nur leicht geschwollen dafür sehr warm

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Re: Wassereinlagerungen

Antwort von Einhoernchen am 12.07.2017, 17:45 Uhr

Das stimmt.
Der Salzkonsum soll unbedingt NICHT eingeschränkt werden:)

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Re: Wassereinlagerungen

Antwort von iffetz am 12.07.2017, 21:45 Uhr

Ich danke euch so für eure guten Tipps!!
Dann werde ich Salz wieder ganz normal überall hinzufügen. Danke euch für eure Hilfe!!

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