Was tun gegen negative Gedanken?

Ich kann das sowas von nachvollziehen. Ich bin auch bei 5+1, es geht mir gut und ich kann nicht glauben, dass es geklappt haben soll. Der Test sagt ja und mein Kopf malt sich tausend Dinge aus, warum es nicht geklappt hat. Frag mich nicht warum, ich kann mir irgendwie nicht vorstellen, dass es mir vergönnt sein soll Mutter zu werden. Was macht man denn dagegen?