Was tun gegen negative Gedanken?

Danke Kathy, das versuche ich natürlich. Bin auch von 9-18.30 auf der Arbeit, nur da momentan keine Saison ist, bleibt da auch viel Zeit zum Grübeln . Ende des Monats hab ich eine Woche Urlaub, ich glaube da werde ich mich mal wieder intensiv um Hund und Pferd kümmern (Pferd kommt im Moment leider eh etwas zu kurz) und viel raus gehen. Nur draufsetzen werd ich mich in der Anfangszeit nicht, aber spazieren ist ja auch schön