Was nehmt ihr für euer Immunsystem?

Hallo endless_love,
vorrangig ist natürlich grundsätzlich ein gesunder Lebensstil, d. h. eine vitalstoffreiche Ernährung wie die traditionelle Mittelmeerkost, tägliche Spaziergänge (v. a. zwecks Vitamin D-Bildung, ausreichend Schlaf und Flüssigkeitszufuhr sowie ein gutes Stressmanagement. Wenn alle um mich herum schnupfen und husten, nehme ich jedoch zusätzlich, zur Vorbeugung das Spurenelement Zink ein (z. B. Unizink, rezeptfrei aus der Apotheke). Aber auch wenn es einen trotzdem mal erwischen sollte, ist Zink sinnvoll, denn es hat sich bei diversen Infekten bewährt, ist wichtig für die Schleimhäute und für ein gutes Immunsystem, und es wirkt entzündungshemmend. Es soll sowohl die Beschwerden lindern, als auch die Dauer einer Erkältung verkürzen. Das Gute ist, dass man das Arzneimittel auch während der Schwangerschaft und Stillzeit einnehmen darf. Schwangere und Stillende haben in der Regel sogar einen erhöhten Bedarf an Zink.

Alles erdenklich Gute und noch schöne Karnevalstage