Wachphasen

Hier auch wie so oft beim Thema Schlaf relativ schwierig. Heute drei Schläfchen von jeweils 20 Minuten und einmal 5 Minuten. Viel zu wenig von 8 bis 8.. aber ich gebe wirklich alles! Keine Chance manchmal. Ist wirklich nervenzehrend. Die zu langen Wachphasen tun ihm auch nicht gut, aber er kommt früher nicht runter. Glaube langsam auch das ist die Regression, Nächte sind auch (noch) schlechter als zuvor.
Ich kenne übrigens alle Müdigkeitsanzeichen. Beim ersten anfangen mit Einschlafbegleitung endet hier in Stress