Vitaminmangel?

Hey ihr Lieben,

also Lustlosigkeit und Müdigkeit kennt wahrscheinlich jede Schwangere ^^ Ein Vitaminmangel kann schon dazu beitragen, woran viele nicht denken, Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung, weil der Körper sie nicht optimal verwerten kann. Aber selbst die gute Ernährungreicht mitunter nicht aus, weil der Körper zum Beispiel auch Sonnenlicht braucht und daran mangelt es leider oft in dieser Jahreszeit. Mein Tipp ist immer: Bewegung und das unbedingt an der frischen Luft und am besten wenn es hell ist.Die Überwindung raus zu gehen ist groß, aber danach fühlt man sich sooo viel besser und kann auch besser schlafen. Auch Schwimmbadbesuche helfen mir im Winter ungemein fürs Wohlbefinden.
Und trotz allem würde ich immer versuchen auf meinen Körper zu hören, er holt sich vielleicht jetzt einfach die Ruhe die er braucht, das darf auch mal sein. Lass dir helfen und gestehe dir auch mal Faulheit zu Früh genug ist es damit vorbei.