Verrückt gegoogelt jetzt eure Erfahrungen bitte

Huhu
Also da ich mich jetzt verrückt gegoogelt habe muss ich jetzt leider um eure Erfahrungen bitten es geht um das Thema Rauchen. Ja ich weiß kritisches Thema aber muss gerade sein
Und zwar habe ich vor der Schwangerschaft geraucht und seit dem kinderwunsch aufgehört und seitdem rauche ich auch nicht mehr.
Mein Mann und meine und seine Eltern allerdings schon aber nur auf dem Balkon. Bei Google stand jetzt, dass man nach jeder Zigarette Duschen, Zähne putzen und das Baby 30 Minuten nicht tragen soll. Da stellt sich mir die Frage wer das als Raucher wirklich konsequent macht? Sie sind alle starke Raucher und haben den Nikotin halt überall an sich dran.
Laut Google ist das Risiko für Babys dann sehr hoch wegen dem plötzlichen kindstot.
Habe jetzt Panik.

Hat jemand Erfahrungen mit Rauchern in der Familie? Und ist das wirklich trotzdem so schlimm wenn man draußen raucht und sich danach die Hände wäscht?