Vegetarier?

Ich antworte auch mal schnell.
Habe bislang an Getreide Hafer, Hirse, Dinkel und Grieß gehabt. Aber den größten Anteil Eisen steckt in Hirse gefolgt von Hafer. Daher verwende ich diese zwei Sorten für den Mittags- und Nachmittagsbrei.
Den Milchbrei am Abend bereite ich dann mit anderem Getreide zu, da Milch die Eisenaufnahme hemmt.
Was verwendest du alles?

Bislang habe ich auch nur Gemüse/Kartoffeln und Fleisch extra eingefroren.