Überfordert…

Hi,
ich hatte damals mit unseren Zwillingen und dem Stillen auch erstmal zu kämpfen.
Du solltest auf jeden Fall schauen, dass du ausreichend isst und trinkst, das habe ich oft vergessen.
Versuch dir die Zeit des Stillens ansonsten so angenehm wie möglich zu gestalten, wenn die Gedanken die ganze Zeit um die Milchmenge kreisen, ist das nicht förderlich. Mach zb den Fernseher an und schau dir nebenbei nen schönen Film an.
Beim Abpumpen habe ich den Tipp bekommen, dass es am besten klappt, wenn man das Baby dabei in seiner Nähe hat und es ansehen kann (zur Not per Foto).
Du kannst bei einem Baby aber auch mit der einen Brustseite stillen und auf der anderen gleichzeitig abpumpen, das funktioniert wegen des Milchspendereflexes, den das Baby auslöst deutlich besser. Außerdem sparst du so Zeit beim Abpumpen.
Liebe Grüße