Tragen in der ss 10 Kilo

Mir geht es beim Einkaufen genauso: die Kiste mit Mineralwasser springt leider nicht von allein in den Einkaufswagen noch ins Auto. Das Wasser allein wiegt schon 9kg, dazu das Gewicht der Glasflaschen und der Kiste. Aber ganz ehrlich: Es geht ja nicht anders! Bis zur 13. Woche habe ich erst die halbe Kiste einzeln entladen, danach die Kiste selbst umgeladen und dann wieder einsortiert. Mittlerweile schenke ich mir das und hebe sie in einer Bewegung.
Auch ums Blumengießen mit der 10l-Kanne werde ich in der kommenden Woche nicht drum herum kommen. Ich denke und hoffe einfach, dass kurze Belastungen keine gravierenden Folgen haben... Wenn ich danach ein Ziehen oder andere Beschwerden spürte, würde ich mein Verhalten ändern, aber die Kleine wächst und gedeiht...