Starke Steißbeinschmerzen

Hallo! Habe schon ein paar Wochen leichte Schmerzen im Steißbein die nach längerem Sitzen auf unbequemen Stühlen auch mal echt unangenehm werden können... Da ich solche Schmerzen überhaupt nicht kenne fand ich sie irgendwie auch cool, weil ich sie als spezifisches Schwangerschaftszeichen interpretiert habe. Habe da noch nichts viel machen müssen, wenn es schlimmer war habe ich meinen Mann gebeten mein unteren Rücken zu massieren und ein bisschen an den iliosakralgelenken zu rütteln... Hört sich vielleicht komisch an aber nach wenigen Minuten hat das immer total geholfen... ich denke jede Art von Lockerungsübungen, die das Becken etwas mobilisiert sei es auf einem medizinball oder wildes Zumba kann etwas helfen... Beckenbodengymnastik mit gezielten anspannen und entspannen bestimmt auch. Und einfach so wenig wie möglich ruhig sitzen.