Starke Gebärmutterschmerzen nachts

Guten Morgen ihr Lieben!
Heute nacht bin ich auf dem Rücken aufgewacht und hatte Schmerzen in der ganzen Gebärmutter.
Es hat sich so angefühlt, als ob sie vollkommen verkrampft und hart war.
Ich konnte mich auch nicht sofort bewegen, weil es schmerzte und ich musste erstmal irgendwie aus dem Bett raus, mich etwas bewegen und sitzen, dann hat dieser "Krampf" nachgelassen.
Kennt das jemand? Was könnte es sein?
Kann es vom rumgedrücke bei der Feindiagnostik von gestern kommen?
Oder davon, dass ich längere Zeit ca 5,5 kg schweres Kind meiner Freundin getragen habe?
oder was anderem?
was soll man machen, damit es nicht wieder kommt?
Danke!