Sonnenbrand - ich bin so doof

Hallo ihr Lieben,
ich finde kaum Worte für meinen Ärger und gleichzeitig bin ich so traurig
Ich war gestern am Strand (Ostsee), endlich ein schöner Tag. Mein Tochter und ich waren überglücklich, weil vorher nur schlechtes Wetter war.
Da es früh recht kühl war und überhaupt nicht nach Sonne aussah, bin ich mit langer Hose und langem Shirt hin, habe brav im Strandkorb Platz genommen und immer schön im Schatten gesessen mit meinem Bauch.
Nachmittag wurde es mir zum warm, ich zog mich aus und da muss er passiert sein.
Ich, der Sonnencremeapostel, hatte mich aufgrund der anfänglichen Wetterlage nicht eingecremt und dann vergessen.
Mädels, ich habe mir noch nie so die Beine verbrannt. Seit gestern sitze ich und kühle, creme und heute haben wir Panthenolspray gekauft. Es tut so weh, ich weiß nicht mehr weiter.
Draußen das schönste Strandwetter und ich kann und will (vernünftigerweise) auch gar nicht mit den anderen mit.
Ich habe gelesen, dass man auch Schmerzmittel nehmen könnte aber das ist mir suspekt.
Hauptsache dem Würmchen passiert nichts. Das ist ja meine größte Angst.
Habt ihr außer Quark und Joghurt noch einen Geheimtipp?
Ich bin so blöd, wie konnte mir das passieren