zurück| Geschrieben von Nevermore77 am 24.05.2021, 14:10 Uhr |
Rückbildungsgymnastik
Bei mir wird es auf do it yourself zuhause hinaus laufen, da es hier keine Präsenzkurse gibt.
Wann fang ich am besten an?
Hula Hoop, DVD, bestimmte Übungen?
Bin dankbar für jegliche Tipps & Motivationshilfen 
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Re: Rückbildungsgymnastik
Antwort von Mara_Kiri am 24.05.2021, 16:31 Uhr
Schau mal auf Hallohebamme.de bzw deren Youtube-Kanal.
Re: Rückbildungsgymnastik
Antwort von Eagle am 24.05.2021, 17:05 Uhr
Ich kann auch noch die App „MamasMitte“ empfehlen und auch „Tigerfeeling“ von Cantieni.
Re: Rückbildungsgymnastik
Antwort von Zauberfee1985 am 24.05.2021, 17:49 Uhr
Ich habe ne DVD von Julia Ronnenberg und führe die Rückbildung zu Hause durch. Sie hat auch eine Homepage.
Re: Rückbildungsgymnastik
Antwort von Celina_19xx am 24.05.2021, 20:00 Uhr
Ich hab mich bei einem online Kurs angemeldet von meiner hebamme. Das war 1x/Woche über zoom und hat komplett die Krankenkasse übernommen. Kann ich dir gern empfehlen wenn du Interesse hast.
Re: Rückbildungsgymnastik
Antwort von Hannmia am 25.05.2021, 19:35 Uhr
Ich mach mit Maike drosten auf YouTube die Übungen. Sind imme ekurze 5-10 Min Videos und dadurch gut im Alltag einbaubar. Und wenn du länger Zeit hast, machst du zur Not einfach mehr. 
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Stichwort: Rückbildungsgymnastik
