Rückbikdungs-Mimimi

Ich denke schon, dass der präventive Effekt des Beckenbodentrainings ausreichend belegt ist. Sonst hätte ich ja gar kein Problem. Dann würde ich es einfach nicht machen.

Im Grunde sollte jede Frau ihren Beckenboden stärken, auch wenn sie keine Kinder bekommt. Die Genetik spielt auch eine Rolle, aber darauf möchte ich mich nicht verlassen.

Spaß macht's halt trotzdem nicht, aber ich picke mir einfach das raus, was ich irgendwie langfristig im Alltag integrieren kann. (Z.B. immer kurz den Beckenboden anspannen, wenn ich was aus dem Kühlschrank hole)

Viele Grüße von der Pflaume