Rückbikdungs-Mimimi

Könnt auch von mir sein! Haha

Hab keine Rückbildung gemacht, hatte aber auch nie Druck nach unten da ich durch den ganzen Sport vor der Schwangerschaft einen sehr starken Beckenboden habe.

Ich hab auch ein paar mal die Kugeln verwendet und meinen Beckenboden immer wieder angespannt und los gelassen. (War bei mir völlig ausreichend)

Ich arbeite auch in der Pflege und kann mich nur Misses-Cat anschließen