Mittagsschlaf und zu Bettgehen

Hey, vielen Dank für eure Antworten und eure netten Worte. Ich versuch es alles etwas entspannter zu sehen. Im Moment kommt aber auch noch der 8 Wochen Schub dazu. Das macht alles etwas schwieriger. Wir haben unseren Abendroutine von 23 Uhr auf ca 19 - 20 Uhr geändert, weil ich dachte es wird dann auf die Dauer etwas einfacher, so das man abends mal 1-2 std durchatmen kann (das soll sich nicht Egoistisch anhören, aber man brauch ja auch mal zeit zum erholen)