mal aus der Versenkung winken

Guten Morgen ihr Lieben,
ich bin seit 4 Uhr wieder auf , egal. ( werde den langen Tag vor dem Ventilator liegen ;-) )
Meine 2 ältesten sind gestern mit Oma in den Urlaub geflogen für 3 Wochen.
Meine kleinste hat heute ihren ersten Kita Tag. Sie freut sich so sehr das ich aufgeregter bin wie sie.
Ich wehe jeden Tag rum, vor allem in den Abend Stunden. 2x dachte ich schon " gehst mal wannen Test machen" , doch nix veränderte sich. Nach ein paar Stunden ist der Spuk dann vorbei.
Von Bekannten kommt dann oft " geh mal heiß Baden " klar bei 36c das geilste was es gibt," treppen steigen hilft" symphysenlockerung und Beckenboden Zerrung ( bin ausgerutscht im Garten) macht Treppen steigen voll sinn, "hab Sex " bei der Hitze auf Matratzensport, kein Bock. Ich kenne so viele Tipps. Bei 6 Kindern hat man schon einiges Versucht sie anzustupsen und nix half. Ich mach mir kein Stress und probiere mal wieder unnötige Märchen aus
Wie geht's euch so? Was machen die Nerven ? Wie kommt ihr mit der Hitze draußen zu recht ? Mein Mann hatte kühl Akkus an den Ventilator gehangen, brachte nix. ;-)