zurück| Geschrieben von Janisbaby, 24. SSW am 20.06.2020, 17:39 Uhr |
Magnesiumdosis
Hallo ihr lieben
Nachdem ich mich ja vor kurzem noch fragte, wozu ich Magnesium nehmen soll, hab ich dann halt angefangen. Nun hab ich nachts und nach anstrengenden Tagen wirklich unangenehme Übungswehen und hab überlegt die Dosis zu erhöhen... was nehmt ihr denn so? Ich hatte jetzt angefangen mit 300, aber das kann man ja ins Unermessliche steigern
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Re: Magnesiumdosis
Antwort von Katy_und_Dean am 20.06.2020, 17:44 Uhr
Ich nehme 400 bis 600 mg täglich. Da ich auch Wadenkrämpfe habe und extremst müde bin.
Re: Magnesiumdosis
Antwort von AnMe, 22. SSW am 20.06.2020, 18:10 Uhr
Spätestens wenn du Durchfall bekommst,zeig dir dein Körper die Höchstdosis! Bei mir war es 900, bei anderen wurde vom FA die 1200 als Höchstdosis gesetzt. Meine FA sagte,wenn der Körper es anzeigt Aufhören,denn dann nimmt er auch kein weiteres Magnesium mehr auf!
Re: Magnesiumdosis
Antwort von Marymary1234, 37. SSW am 20.06.2020, 19:03 Uhr
Ich hab zwischen 800 und 1000 mg genommen. Anfangs Durchfall gehabt aber nach wenigen Tagen stellt sich der Körper in der Regel drauf ein.
Re: Magnesiumdosis
Antwort von Sophie-Charlotte, 25. SSW am 20.06.2020, 19:43 Uhr
Ich nehme auch ca 800 mg täglich, nachdem ich mit 300 mg begonnen hatte meinten meine Frauenärztin und meine Hebamme , dass es deutlich mehr sein darf
Re: Magnesiumdosis
Antwort von nuknuk., 26. SSW am 20.06.2020, 20:32 Uhr
Auf den Rat meiner Hebamme mittlerweile 800 bis 1200
Habe zu oft Übungswehen
Re: Magnesiumdosis
Antwort von rgb am 20.06.2020, 23:07 Uhr
Ich hatte während den beiden anderen schwangerschaften etwas über 600mg
Jetzt bin ich noch bei 300mg, mal etwas mehr mal weniger. Merke immer schnell an verspannungen der gebärmutter, dass ich mehr nehmen muss. Dann nehme ich etwas mehr.
Re: Magnesiumdosis
Antwort von nulesa, 34. SSW am 21.06.2020, 10:33 Uhr
Hallo aus dem August 
Ich nehme täglich 800mg Magnesium.
Hatte mit 400 angefangen, aber es hat nur minimal geholfen. Mit 800 ist es jetzt ganz gut. Manchmal nehme ich sogar 1200 , also 3x am Tag 400...
Da ich zusätzlich noch Eisen nehmen muss gleicht es sich verdauungsmäßig wieder aus 
Probiere es einfach aus, nimm mal 3 Tage die eine Menge, wenn es nicht ausreicht dann 3 Tage eine höhere, so habe ich es ausprobiert.
