zurück| Geschrieben von Pippi_Lotte, 32. SSW am 21.12.2017, 21:22 Uhr |
Ischias-Mega-Schmerzen😭😭😭
Ohhh ich kenne das zu gut! Hatte damit ganz am Anfang der Schwangerschaft ganz ganz doll und vor einem Monat noch mal. Auch das ich mich dann den ganzen Tag nicht mehr bewegen konnte.
Mir hat leider auch so gut wie nichts geholfen... außer dann als der Schmerz ein paar Tage nciht mehr da war, vorzubeugen. Heißt bequeme Schuhe tragen, nicht zu sehr im Hohlkreuz gehen, Massagen, leichten Sport ect. Ich habe mir auch zur Vorbeugung einen Bauchgurt geholt. Kostet circa 40 Euro und gibt es bei Babywalz z.B. Der stützt den Bauch und entlastet gleichzeitig den Rücken. Der ist super!
Ansonsten ist meine ich-brauch-schnell-eine-Lösung Nummer immer: Auf dem Rücken liegen und die Beine gerade hoch an die Wand. Oder auf dem Rücken liegen und die Beine so legen das ein rechter Winkel entsteht. ...Ich weiß auf dem Rücken liegen ist jetzt auch nicht mehr so angesagt... aber ich finde das für den Rücken auch für nur ein paar Minuten super angenehm!
Wärmepflaster fand ich auch ganz gut.
Gute Besserung!
Beitrag beantworten
- Ischias-Mega-Schmerzen😭😭😭 - Diddy84, 33. SSW
21.12.17, 15:06- Re: Ischias-Mega-Schmerzen😭😭😭 - Nubira84, 37. SSW 21.12.17, 15:43
- Re: Ischias-Mega-Schmerzen😭😭😭 - Sisi13, 34. SSW 21.12.17, 17:52
- Re: Ischias-Mega-Schmerzen😭😭😭 - Pippi_Lotte, 32. SSW 21.12.17, 21:22
- Re: Ischias-Mega-Schmerzen😭😭😭 - ErsterVersuch, 33. SSW 22.12.17, 4:40
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