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von JungeMamix3, 21. SSW am 15.03.2019, 21:09 Uhr |
Ich hab soo Hunger 😣😥
Nachdem ich von meiner Frauenärztin einen ,,Einlauf,, wegen meinen Gewicht erhalten habe (und sie hat recht) versuche ich seid gestern so wenig wie möglich zu essen.
Ich habe davor gefühlt stündlich gegessen und um ehrlich zu sein, auch nicht wirklich darauf geachtet, dass es gesund ist.
Nun gestern habe ich 2 Scheiben Schwarzbrot mit Käse gegessen und zum Mittag einen Puten Wrap mit Salat, Tomaten und Gurken.
Heute hab ich einen Teller Nudelauflauf gegessen und 2 Scheiben Schwarzbrot mit Gurken.
Und ich sag's euch ich hab das Gefühl als würde ich verhungern 
Wie gerne ich jetzt eine Pizza essen würde, oder ein paar Chips, oder einen Schokoriegel 
Aber ich will einfach in 4 Wochen nicht wieder + 4 kg auf der Waage haben, also Kämpfe ich mich nun da durch.
Und genau jetzt wo ich das schreibe denke ich an ein kaltes Glas Cola, dass erste was ich nach der Geburt machen werde ist, ein kaltes Glas Cola trinken 
Euch allen ein schönes Wochenende 
Beitrag beantworten
Re: Ich hab soo Hunger 😣😥
Antwort von Inflames2.0 am 15.03.2019, 23:24 Uhr
Hungern ist auch keine Lösung....
Sagt mir mein FA
Natürlich muss man nicht wehemend in sich hinein schaufeln ( ausgenommen es ist Salat oder anderes gesundes ) , da kann man essen bis der Arzt kommt
Vielleicht ist es ja eine Idee
Einen Tag essen worauf man Lust hat und am nâchsten nur wieder gesundes
Und 4 Kilo in 4 Wochen habe ich auch schon hinbekommen , na und man sollte sich nicht immer auf die Waagen beim Arzt festlegen
Jeden Tag morgens nach der Morgentoilette auf nüchternen Magen und am besten sehr wenig angezogen.... Dann ist es einfach am besten
Denn über den Nachmittag verteilt oder generell nach Essen und Trinken ist es doch normal das man beim Arzt mehr auf der Waage stehen hat... Vorallem in Kleidung
Das macht alles viel aus.
Also Stress dich nicht zu sehr mit Verzicht auf deine Gelüste
Zügel dich nur ein wenig ;)
Re: Ich hab soo Hunger 😣😥
Antwort von brini83, 24. SSW am 16.03.2019, 3:02 Uhr
Hey, also das hört sich aber wirklich wenig an Das würde ich nicht schaffen. Ich hab nach mein Einlauf von der Frauenärztin nur ein bisschen umgestellt. Statt Brötchen gibt es Dinkelbrot. Und wenn es warmes essen gibt, dann 1 Teller statt zwei. Und trotzdem noch zwischen durch ein Schokoriegel. Letztens hatte ich ein fressflash und hab mir ne komplette weiße Schokoladetafel gegönnt ( da hatte ich selbst aber schon schlechtes Gewissen ) und ich muß sagen 300 Gramm zugenommen 
ich esse jetzt halt 5-6 mal am Tag. Aber weniger. Anscheinend hilft das
Re: Ich hab soo Hunger 😣😥
Antwort von Happy87, 24. SSW am 16.03.2019, 8:20 Uhr
Fang bloß nicht an zu Hungern, dass ist für euch beide nicht gut. Irgendwann kommt unweigerlich ne Fressattacke.
Ich halte mich auch zurück, es wird gefrühstückt, zu Mittag gegessen und abends Low Carb,also Salat oder so. Wenn ich zwischendurch Hunger habe, was ich aber versuche zu reduzieren gibt es Obst, oder Gemüse, oder auch schonmal ein bisschen Quark. Habe bisher 5 kg zugenommen, denke das ist ok. Hatte vor dieser Schwangerschaft viel abgenommen und war sehr sehr stolz auf meine neue Figur. Jetzt habe ich fast schon Panik zu viel zuzunehmen. Das ist auch nicht gerade toll. 
Re: Ich hab soo Hunger 😣😥
Antwort von mucki26, 22. SSW am 16.03.2019, 9:34 Uhr
Puh....
Also ichb rühstücke morgens.
Gut. Zwei brötchen, manchmal eins.
Nachmittags gibt es normal mittagessen.
Zwischendurch einen joghurt oder malmein keks.
Kommt darauf an ob ichbzu hause bin und was mir in die finger kommt.
Abends gibt es zwei scheiben brot. Manchmal toast.
Ich esse super gerne tomatenbrot ( brot mit käse und tomaten mit salz/pfeeffer/schnittlauch)
Ich weiss, ich sollte mehr wasser trinken. Heute , kaufe ich mal wieder eine kiste. Ich habe immer mal eine flasche zu hause. Aber wenn der herr des hauses sie in die finger bekommt, istbdie leer 
Stilles wasser gibt es hier auch, das magbich im gegnsatz zu unserer tochter aber nicht so gerne. Ein wenig prikeln darf es schon.
Kaufbdir doch Cola zero. Alsmalternative ohne koffein.
Wobei ich sagen muss das ich die zero auch so trinke. Oder pepsi light...
Dua ich aber im moment keine hohlensäure haben kann, trinke ich viel säfte.
Mitbschlechtem gewissen, nicht dem baby gegenüber...sondern, habe meinem po gegnüber, wegen des zuckers. Deswegen, kaufe ich heute mehr wasser als alles andere 
Und ne pizza kannst du....zum mittagessen.... natürlich nicht abends und nicht jeden tag.
LG
Re: Ich hab soo Hunger 😣😥
Antwort von Meeresschildkröte am 16.03.2019, 9:47 Uhr
Ich würde auch nicht hungern - iss ruhig öfter, aber eben gesunde Sachen, man kann ja auch Gemüsesticks knabbern oder mal ein Naturjoghurt (evtl. mit ein paar Früchten oder Trockenfrüchten) essen. Oder halbier dir dein Mittagessen und iss es auf 2 Mal.
Re: Ich hab soo Hunger 😣😥
Antwort von BritiMa am 17.03.2019, 13:39 Uhr
Ja...der Hunger.
Dass du jetzt nichts mehr isst ist auch keine Lösung bzw. schwer durchzuziehen.
Versuche aber zufriedenstellenden Ersatz zu finden.
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Du magst Cola?
Dann trink eben ein Glas Cola light. Das gibt es auch ohne Koffein. Und NEIN, das Aspartam darin wird dein Kind nicht schädigen!!! Dann hast du dort mal deine süßen Gelüste etwas befriedigt.
Ansonsten schau, dass du besonders abends eher Low Carb isst.
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Du magst Pizza?
Dann mach dir einen "Low Carb" Pizza Boden.
https://www.chefkoch.de/rezepte/2943811446638070/Beste-und-einfachste-Low-Carb-Pizza.html
Drauf kommt selbstgemachte Tomatensoße (einfach Cocktail Tomaten einkochen lassen, Basilikum, Salz und Pfeffer dazu), Käse und Wurst wenn du die magst.
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Du magst Schokolade?
Versuch es mal mit Zartbitter Schoki. Da isst man automatisch weniger davon. Ich hol mir immer die mit Chilli Kirsch Füllung. Da reichen mir - Stückchen von.
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Du magst Chips?
Meist ist es doch eh nur die Würze, die so geil schmeckt. Also...SELBER machen und zwar in gesund. Probier mal Süßkartoffeln aus. Sind suuuuuper lecker.
https://kitchengirls.de/rezepte/suesskartoffelchips-selber-machen
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Auch guter Trick:
-Bevor du was isst, trink 1-2 Gläser Wasser. Dann ist der Bauch schon etwas voll.
-Wenn du nicht der Vieltrinker bist, dann mach dir ne Tasse reine Gemüsebrühe vor dem Essen. Das füllt ebenfalls.
-Nichts einkaufen was verführt. Was man nicht da hat kann man nicht essen. 
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WENN DAS ALLES NICHTS HILFT --> Die Schwangerschaft geht auch rum und wenn die ollen Hormone weg sind wird der Kopf (und Körper) auch wieder vernünftiger. 
Hauptsache du und dein Baby sind gesund!!!! Alles andere mit dem Gewicht regelt die Zeit. Und wie schon mal geschrieben, im Notfall sehen wir uns eben im Diätclub auf dieser Seite.
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