@GabrielaK

Die Kohlenhydratzufuhr wird streng überwacht. Man darf (weitestgehend) keinen Zucker zu sich nehmen. Weißmehl sollte vermieden werden. Am besten Vollkornprodukte und wenig verarbeitete Produkte (besser Pellkartoffeln als Püree). Einige Obstsorten sind wegen zu viel Fruchtzucker tabu (Bananen, Trauben...). Die Essenszeiten und die Menge der Kohlenhydrate ist auch festgelegt. Zu Mittag gibt es dann z.B. 5 Kohlenhydrateinheiten. Eine mittelgroße Kartoffel (80g?!) hat etwa eine Einheit! Mit eingerechnet müssen mit Mehl angedickte Socken, Panaden usw werden. Ansonsten darf man so viele Eiweiß-, Fett- und Wasserreiche Lebensmittel zu sich nehmen bis man satt ist. Also z.B. morgens eine dünne Scheibe Vollkornbrot mit viiiel Butter und viel Käse oder viel Wurst und dazu Gemüserohkost...

Das ist die Kurzform
Letztlich dreht sich irgendwie der ganze Tag uns Essen. Wann? Was? Wieviel?