Essen liegt wie Stein im Magen - wisst ihr Rat?

Hallo Mädels,

ich habe das Gefühl, dass mir alles, was ich esse, hinterher wie ein Stein im Magen liegt. Irgendwie braucht das Essen ewig, bis es verdaut ist. Kennt ihr das und wisst, was man dagegen tun kann? Das Problem ist nämlich, dass ich regelmäßig essen muss, damit mir nicht schlecht wird, aber dann habe ich hinterher immer dieses Kloß-Gefühl im Bauch. Das ist echt doof.

Für Ratschläge wäre ich dankbar.

LG, Krümelkugel