Ergebnisse großer Zuckertest

Also ich bin ja nun mittlerweile Insulinpflichtig ja du kannst darauf zurück greifen, ich habe die koffeinfreie Zero. Erstmal wird es wohl auch nur mit tagesprofilen einhergehen, also vor dem Essen und auch dem Essen messen. Da kannst du schon mal gucken, dass du deine Kohlehydrate ein wenig niedriger hältst, also eiweißbrot, Dinkelflocken statt haferflocken, Quino statt Reis, Kartoffeln weniger und Nudeln besser Vollkornprodukte. Wenn du Obst isst, dann am besten mit fetter Sahne, denn Fett verlangsamt die Verstoffwechselung der Kohlehydrate. Sonst proteinreich und ballaststoffreiche Ernährung. Wenn du Fragen hast, nur zu.