zurück| von Stiorra, 28. SSW am 15.08.2012, 23:18 Uhr |
elefantenbeine durch wasser
Hi ihr lieben.
Bin heut nach 8 stunden Kurs und weiteren 4 unterwegs zieh ich mich zum duschen aus und - schockschwere Not, meine Knöchel waren nicht mehr zu sehen, und der Rest aufwärts sieht auch nich besser aus.
Wasser, aber massiv. Die haut kribbelt und spannt wie verrückt, und schmerzen tuts auch :-(
Hat jemand von euch nen Geheimtipp? Ausser viel trinken das du ich allein schon temperaturbedingt ^^
Lg
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Re: elefantenbeine durch wasser
Antwort von Kati83 am 16.08.2012, 8:06 Uhr
Vom Arzt Kompressionsstrümpfe und Lymphdrainagen verschreiben lassen!!!!
Und so oft wie möglich die Beine hochlegen....
Re: elefantenbeine durch wasser
Antwort von El-li am 16.08.2012, 8:10 Uhr
Alles was Kati schon als Tip gegeben hat + Wechselduschen mit kalt abschließen!
Re: elefantenbeine durch wasser
Antwort von Stiorra am 16.08.2012, 9:58 Uhr
Dann wohl doch zum doc. Könnte das etwas mit dem 8 stunden sitzen im Kurs zu tun haben? Blöde Beine.
Re: elefantenbeine durch wasser
Antwort von Kati83, 27. SSW am 16.08.2012, 10:03 Uhr
Auf jeden Fall hat das damit was zu tun! Wenn Du lange sitzt, ist Deine Beinmuskulatur nicht aktiv. Dadurch wird das Blut schlechter nach oben transportiert. Es staut sich in den Venen, der Druck in den Gefäßen steigt und dadurch sammelt sich Wasser im Gewebe.
Das Gleiche passiert bei langem Stehen.
Stehen und Sitzen ist schlecht, Liegen und Laufen gut :-).
Wenn Du weiterhin lange sitzen musst, immer mal die Beine und Füße bewegen. Und wie gesagt Kompressionsstrümpfe und Lymphdrainagen....
Re: elefantenbeine durch wasser
Antwort von trine75 am 16.08.2012, 10:25 Uhr
Auf jeden Fall zum Arzt. Außerdem hilft eiweiß- und salzreiches Essen gegen die Wassereinlagerungen, das hat mir meine Hebamme empfohlen.
Re: elefantenbeine durch wasser
Antwort von Sonni74LS, 26. SSW am 16.08.2012, 11:22 Uhr
Bei vielem Sitzen zwischendurch immer die "Muskel-Venen-Pumpe" machen... das geht auch im Stehen wunderbar.
http://www.abendblatt.de/ratgeber/fitness/article606848/Die-Muskel-Venen-Pumpe.html
Gute Besserung.
Re: elefantenbeine durch wasser
Antwort von Memo86, 29. SSW am 16.08.2012, 12:41 Uhr
Hallo,
ich kann die Salz empfehlen...
Je nach Körpergewicht musst du über den Tag verteilt fleißig Salz zu dir nehmen...
Bis 70Kg -1TL Salz über den tag verteilt
70-80Kg -1 bis 2 TL
ab 80Kg -2 TL
ab 90Kg -3 TL
Ich mach das seit etwa der 20.SSW und habe kaum Wassereinlagerungen... Es hilft wirklich... aber du musst es schön über den Tag verteilt machen...
Ich hab zum Beispiel eine 1L-Flasche mit meinem Lieblingsgetränk... die mach ich mir jeden Morgen fertig und nehm über den Tag immer n Schluck davon und danach einen Schluck Wasser oder Saft... So komm ich tgl auf mindestens 2 L, was auch gut ist...
Du kannst auch Gurken, Tomaten oder Eier kräftig salzen... Dein Essen allgemein kräftiger salzen und Salzstangen essen...
Für mich als Altenpflegehelferin wars ne Umstellung, denn man lernt in der Ausbildung, dass Salz bei hohem Blutdruck nicht gut ist... Aber der körper stellt das in der SS vollkommen um und wie gesagt, ich habe kaum bis keine Wassereinlagerungen...
Wenn es zu doll wird und gar nicht weg geht, dann fahr zum Arzt... Es könnte sich eine Präeklampsie ankündigen...
LG
Re: elefantenbeine durch wasser
Antwort von Marsu76, 26. SSW am 16.08.2012, 14:06 Uhr
Hallo,
war letzte Woche wegen Wasser in den Beinen und Füßen zu Hause. Füße hoch legen, also etwas höher als die Hüften lagern. Hat mir sehr geholfen, sowie kalte Duschen und Wickel. Gestern hatte ich wieder Wasser. Die Hebamme meinte, warmen Tee trinken, das regt die Nierentätig an, und siehe da, hat auch geholfen, trinken, trinken und trinken. Auch gut Salz und Eiweis zu mir nehmen, meinte sie.
Alles Gute
LG Marsu
Re: elefantenbeine durch wasser
Antwort von Stiorra, 28. SSW am 16.08.2012, 20:38 Uhr
Ich glaub ich sollte meinen Hausarzt wechseln.
War heut noch da, der schickt mich mit verdacht auf tiefe beinvenenthrombose in die Klinik. War nix, wär beidseitig wohl auch... Naja, ungewöhnlich.
Bin ne Woche krank geschrieben. Füße hatte ich grade im Eimer mit kaltem Wasser, schatz kocht Grad mit viel salz und ich trinke trinke trinke.
Danke für eure vielen lieben Tipps!!!!
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