Eisenmangel....

Hallo,

Ja die tardyferon kenne ich auch zur Genüge, auch vor den Schwangerschaften hatte ich hin und wieder Eisenmangel.
Ich finde die viel besser verträglich als die ferrosanol, gerade was Verstopfung angeht.

Zwecks Einnahme: es geht darum, dass man mit anderem Essen die Aufnahme von Eisen stören (also verringern) kann, weil die verschiedenen Stoffe im Essen das Eisen binden, was der Körper dann nicht mehr aufnehmen kann.

Vitamin C hilft bei der Aufnahme, Milch ist ganz schlecht.

Die 2 Stunden nüchtern sind natürlich der Idealwert, aber nicht so einfach zu machen.

Ich hab damals auch noch andere Medikamente genommen, und das Eisen dann am Vormittag mit Abstand zum Frühstück genommen.

Das waren sicherlich keine 2 Stunden nüchtern, aber mein Eisenwert hat sich trotzdem deutlich verbessert.

Wenn du nur 75% des Eisens aufnehmen kannst, ist das ja auch schon ne große Menge.

Tatsächlich sind die Eisenmengen in den Tabletten eigentlich immer überdimensioniert, da der Körper eh nicht alles auf einmal aufnehmen kann, und ein Teil wieder ausscheidet. (Nicht erschrecken, macht meistens den Stuhlgang schwarz ).

Also schau, wie du die Eisen Tabletten am besten in deinen Tagesablauf integrieren kannst, aber mach dich nicht verrückt.

Leider braucht es meistens ne ganze Weile, bis der körpereigene Eisenspeicher wieder gefüllt ist, also nicht wundern, wenn es dauert, bis der Eisenwert wieder deutlich steigt, und einfach dranbleiben

Alles Gute!
LG Ulli