Dummer Pessimismus?

Huhu
Ich kann dich gut verstehen. Ich bin auch jemand der sehr schnell negative Gedanken hat....
Mein Mann ist das Gegenteil der denkt immer positiv und Sagt immer: mach dir vorher keine Gedanken, ändern kannst du es eh nicht und kannst dir danach immer noch schlechte Gedanken machen.
Mir hilft es wenn ich schlechte Gedanken habe, im Kopf zu sagen: stopp ich muss vertrauen haben. Jedes mal wenn ich diese Gedanken habe... mir hilft das...

LG