zurück| Geschrieben von Vision87, 9. SSW am 12.01.2020, 8:45 Uhr |
Beckenboden
Guten Morgen
macht ihr irgendwelche Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur? Habe öfter mal ein leichtes Druckgefühl nach unten, nachdem ich viel stehen musste, z.b. auf der Arbeit.
Kennt das jemand?
Nach der ersten Schwangerschaft hab ich schön brav die Übungen gemacht zumindest die ersten Wochen, was dann aber stark nachgelassen hat. Ich muss wohl echt dran bleiben...
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Re: Beckenboden
Antwort von Carina35, 8. SSW am 12.01.2020, 15:23 Uhr
Hi! Ich mache Yoga und es tut mir sehr gut. Wird bei uns auch für Schwangere angeboten aber momentan fühle ich mich auch noch in der "normalen" Gruppe ganz wohl. Also aufraffen und deinem Körper was Gutes tun ;-)
Re: Beckenboden
Antwort von Nijo90 am 12.01.2020, 21:52 Uhr
Ich mache zur Zeit noch einen Rückbildungskurs, werde aber auch danach weiterhin was dafür tun. Ich mache viel Sport und reite - also außerhalb der Schwangerschaft. Ich möchte danach gerne wieder aufs Pferd ohne Angst zu haben, dass ich undicht bin und mir gleich einpuller 
Für den Beckenboden kann man ja relativ viel im Alltag machen, ohne viel Aufwand.
Viel Ausfluss plötzlich weg
Ich zieh dann mal um...
Hallo,ich bin neu hier
Von einer geplanten OP direkt in den August Bus
Update
Juhu! 2ten FA-Termin glücklich überstanden!
Cytomegalie und Parvpvieus B19 kein Immunschutz
Wen von euch hat es mit der Übelkeit auch so hart getroffen?
Warten auf den Termin?
