Unterschied Duphaston und Utrogestan

Man kann auch mit ein paar Pfunden zuviel noch als „normalgewichtig“ gelten, weil das ein dehnbarer Begriff ist. Trotzdem kann eine Hormonstörung wie PCO dann schon begünstigt werden, das war bei mir auch so.

Aber auch wenn du schlank sein solltest: Die normale deutsche Ernährung - mit reichlich Weißmehl, Zucker, Nudeln, Wurst, Pizza, Fertiggerichten - ist leider PCO-fördernd. Bei mir gingen hormonelle Probleme weg, als ich diese vier Dinge gemieden habe. Stattdessen Vollkornbrot und - nudeln, Gemüse satt, Nüsse, Fisch, etwas Ei, gesäuerte Milchprodukte, etwas Beerenobst, Leinöl.

Wenn du magst, schau mal die Folge der NDR Ernährungs-Docs zum Thema PCO (ARD Mediathek oder YouTube). Da wird gezeigt, wie man das Syndrom über die Ernährung heilen kann - auch wenn man nicht übergewichtig ist.

LG