Temperaturmessen! WANN anfangen?

Hallo ihr Lieben,
ich hab mal eine frage zum Temperatur messen. Ich habe mich durchgelesen und verstehe es auch soweit, nur was ich nicht gefunden hab (Zu blöd, überlesen?)
Wann fange ich an zu messen? Habe jetzt heute meine Periode bekommen. Wann ist denn der erste Zyklustag?
Ich verstehs grad nicht.
Danke für eure Hilfe.

Lg Sabine