Temperaturkurven

Hallo.

Ich stelle mir für morgens immer zur selben Zeit den Wecker. (auch am Wochenende, da das meine Kurve sonst durcheinander wirbelt)
Zusätzlich habe ich die Schlummerfunktion auf 5 Minuten gestellt. (Das stabilisiert meine Kurve zusätzlich und ich muss außerdem nicht ständig auf die Uhr schauen.)
Messen tu ich im Mund unter der Zunge. (Wenn du mit offenem Mund schläfst, empfehle ich dir das aber eher nicht.)

Wichtig ist bei mir, dass ich nichts nebenbei mache. (am Handy lesen oder scrollen/Füße wackeln/etc.) Das lässt meine Temperatur direkt steigen und verfälscht meine Messung.

Hast du schon ein Thermometer? Wichtig ist, dass man eins mit 2 Nachkommastellen hat.
(Ich hab mir vor ca.10 Jahren eins in der Apotheke von cyclotest gekauft und bin damit wirklich sehr zufrieden.)

Viel Erfolg beim Ausprobieren.