Strategien gegen den Frust?

Huhu Ihr Lieben,

wollte mal fragen, was Ihr gegen den Frust tut, wenn's mal wieder nicht geklappt hat und die Mens da ist. Oder an den Tagen davor, wenn man eigentlich schon sicher ist, dass sich rein gar nichts tut, wie bei mir gerade. Könnte ein paar gute Tips gebrauchen!

Meine Strategien sind nämlich leider: zu viel Naschen, zu viel bei Ebay shoppen, zu lange Spider Solitär spielen und außerdem überall miese Laune verbreiten, weil ich von meinen "Aufmunterungsversuchen" auch noch ein schlechtes Gewissen bekomme.
Habt Ihr da vielleicht was Besseres?

Liebe Grüße